PROKRASTINATIONSBERATUNG

 – in persönlicher Entwicklung, Organisation und Team –

In der Praxis bewährt, um Aufschiebegewohnheiten zu meistern

als Krisenintervention zwischen Psyche und Alltag

strategisch aufgebaut, zeitlich überschaubar, kostenkontrolliert

Ich bin Peter Nellen, Heilpraktiker für Psychotherapie und spezialisierter Prokrastinations-Therapeut mit Ausbildung und langjähriger Führungskompetenz im Bankwesen.

Hier treffen sich die Erfahrungen aus notwendiger Struktur und Zahlen, Sachzwängen und Krisen mit den verborgenen psychologischen Markern eines schädlichen Aufschiebeverhaltens.

Mit diesem geschärften Blick auf das allgegenwärtige aber fatale Aufschieben und Prokrastinieren im Privatleben wie in Wirtschaft und Beruf bin ich überzeugt, dass ein sicherer Umgang mit dem Drang zum Aufschieben zu den Basis-Kompetenzen gehört, um den komplexen Aufgaben unserer Zeit zu begegnen.

info@pro-cras.de  –  01520 9887966 

Das ist Prokrastinieren (so genannte „Aufschieberitis“)

•     Erledigungs- oder Entscheidungs-Aufgaben warten auf Sie.
•     Sie aber schieben sie vor sich her, obwohl Sie wissen, wie viel davon abhängt.
•     Sie fühlen sich nicht wohl damit, und fragen sich, warum Sie nicht einfach anfangen können.
•     Vielleicht fertigen Sie immer neue To-do-Listen an, doch sie bleiben wachsende Listen des Aufgeschobenen.

Aus dem Drang zum Aufschieben wieder ins Tun kommen

Was ist eigentlich falsch am Vor-sich-Herschieben, und warum sollte man das ändern?

Aufschieben zeitigt seine negativen Folgen, weil es als zögerliche Scheinlösung den Zugang zu Ihren wahren gestaltenden Kräften versperrt und Ergebnisse verhindert.

Die PROKRASTINATIONSBERATUNG mit ihrem bewährten Analyse–Scan macht den Weg frei,

•     folgt einer methodischen Struktur, nicht aber starren Regeln,
•     richtet sich nach dem individuellen Bedarf, verallgemeinert nicht, sondern analysiert und personalisiert,
•     durchbricht die engen Grenzen der Gewohnheiten, und nutzt ihre kreativen Impulse.

Lernen Sie die Auslöser Ihres Aufschiebe-Reflexes kennen

Zunächst: Wieso sprechen wir überhaupt über den Aufschiebe-Reflex?

Wir verstehen Prokrastinieren nicht als Ausdruck eines fehlerhaften Persönlichkeitsstils, sondern als das Ergebnis eines Prozesses, der reflexartig in der Markierung einer zugrunde liegenden Vulnerabilität wie auch in einem begrŭndeten Selbstschutz-Interesse mündet. 

In Beantwortung dieses Reflexes erlernen und trainieren Sie in der PROKRASTINATIONSBERATUNG, den Raum zwischen dem Auslösereiz und Ihrer Reaktionsweise im Sinne Ihres Vorhabens positiv zu nutzen.

Die Auslöser des Prokrastinations-Reflexes finden sich sowohl an den emotionalen Wurzeln der betroffenen Personen wie auch an den projekttypischen Begleiterscheinungen des Drangs zum Aufschieben. Deswege lohnt es sich, beide Seiten kennen zu lernen.

Bei einem „eingefleischten“ Prokrastinieren ist professionelle Hilfe unerlässlich

Finden Sie heraus, was so dauerhaft Ihren Aufschiebe-Reflex auslöst, und wie Sie künftig damit umgehen. Die Prokrastinations–Analyse führt Sie auf den richtigen Weg –

 nicht mit dem Ziel und der platten Aufforderung, nun doch endlich "in die Pötte" zu kommen. 

 sondern um den Raum zwischen dem Zurücklassen einer alten und untauglichen Gewohnheit und dem Aufbau einer neuen und effizienten Erledigungs- und Entscheidungs-Routine zu verstehen und neu zu aktivieren.

So kommt die PROKRASTINATIONSBERATUNG ins Spiel

Vielfältigkeit der Werkzeuge

So vielfältig die Gründe für ein aufschiebendes Verhalten sind, so anpassungsfähig sollten auch die Methoden sein, um richtig mit dem wachsenden Druck und dem Drang zum Aufschieben umzugehen.

Ein weiter Blick auf das, was ist, und was nützt

Psychotherapeutische Arbeit ist nicht nur Reden, sondern auch Arbeit mit dem Körper und dem Nervensystem, ein neues Verständnis der früheren Lebensereignisse und der akuten Herausforderung, aber auch Fragen von Arbeitsstil, Ernährung, Bewegung und täglichen Routinen sind zentrale Faktoren, die im Fokus unserer Beratung und Behandlung stehen.

Immer aber zieht PROKRASTINATIONSBERATUNG ihren Nutzen daraus, dass sie sich nicht im Theoretischen sucht, sondern in direkter Nähe zu Ihrem Aufschiebe-Kontext in den Ursachen auch die Lösungen findet.

Nicht Bekämpfen, sondern Verstehen und Entwickeln verschütteter Kompetenzen entlockt dem Prokrastinieren seine positiven Seiten.

Psychotherapeutische Akuthilfe: 

weil Prokrastination sich allzu leicht zur existenziellen Blockade entwickelt,

und weil PROKRASTINATIONSBERATUNG am konkreten Kontext arbeitet.

→ Leistungen und Preise

Unser Angebot:

– ein kostenfreies und ausführliches Orientierungsgespräch

– Professioneller begleiteter Ausstieg aus dem Prokrastinieren in klaren, aufeinander aufbauenden Schritten:

♦ Analyse des aktuellen Aufschiebemusters

♦ Neuordnung und Training des künftigen Umgangs mit dem Drang zum Aufschieben

♦ Sofortige Anwendung im konkreten Prokrastinations-Geschehen

♦ Stabilisierung

Sichern Sie sich zeitnah Ihren Termin für ein ausführliches und kostenfreies Orientierungsgespräch unter

01520 9887966

So fanden Betroffene ihren Weg mit der PROKRASTINATIONSBERATUNG

"Ich habe zum ersten Mal wirklich verstanden, warum ich blockiert bin. Das hat mir mehr als nur eine Klausur gerettet!" - im Studium, 25
 
"Die gekonnte Mischung aus psychologischer Analyse und praktischer Umsetzung war genau das, was ich brauchte." - angestellt, 42

"Ich schäme mich nicht mehr für mein Zögern. Ich habe gelernt, dass es mich sogar meinem Projekt näherbringt, und kann jetzt gut damit arbeiten." - selbständig, 37

"Jetzt kann ich mich daran machen, die viel zu lange vernachlässigten Dinge in meinem Leben zu sortieren und anzugehen. Endlich!" - im interessierten Ruhestand, 71

Das Analyse-Tool"LEDZ GO!© hat mich ermuntert, die Dinge selber in die Hand zu nehmen." - Frührentner, 55

"Die Leiter an der falschen Wand - dieses eindringliche Bild hat mir den Mut gegeben, nochmal einen neuen Anlauf zu wagen." - im beruflichen Neuanfang, 32

"Ein überraschender Ansatz, aber absolut überzeugend: Die Hinweise, die das Prokrastinieren gibt, treffen genau ins Ziel. LEDZ GO! ist genial!" - berufstätig, Hausfrau und Mutter, 34

Ihr Kontakt für weitere Informationen:

tel. mobil: 01520 9887966

E-Mail: info@pro-cras.de

Warum gehen Aufschieben und Gang-Unsicherheit im Alter so oft zusammen?

Das Älterwerden verbindet manchmal diese zwei Erfahrungen, die auf den ersten Blick scheinbar nichts miteinander zu tun haben: 

Mal werden, mehr als sonst, unklare Erledigungen aufgeschoben - mal fühlt sich der Körper unsicher an mit einem merklichen Schwindelempfinden, für das der HNO-Arzt oder Neurologe keine Erklärung hat. 

Dass beides im Älterwerden zusammenkommt, ist kein Zufall, sondern für Sie ein wichtiger Hinweis:

Wenn Kraft, Belastbarkeit oder Übersicht nachlassen, entstehen Überforderung, Vermeidung und Rückzug. Was zunächst nur aufgeschoben wird, verstärkt das Gefühl von Unsicherheit gegenüber Vorhaben, Erledigungen oder Entscheidungen, auch im Körperlichen. Diese Verbindung tut Ihnen auf die Dauer nicht gut.

Ich unterstütze Sie dabei, wieder Struktur, innere Stabilität und Handlungsfähigkeit zu entwickeln. Für Ihren weiteren und selbständigen Fortschritt. 

Schritt für Schritt, in Ihrem eigenen Tempo.

Sh. auch hier

Ein erstes →Orientierungsgespräch ist ohne Kosten und ohne weitere Verpflichtung. Wir vereinbaren einen Termin für das Orientierungsgespräch auf Wunsch auch innerhalb der nächsten 48 Stunden.